我相信承诺，喜欢完美的事物， 我找寻幸福，幸福那兒可見到， 讓我靜靜告訴你，幸福就在笑背後。。。 让我的记忆里记载生活，每一分每一秒， 让我的心， 装下许多爱许多幸福。。。。。。。
挖老。。爱心餐哦！我也想要吃啦。。。这个办法是ok的，但要时间咯！会不知不觉瘦的！健康！！！
通常，我会尝试吃yogurt 和水果来减肥
我的天，吃那么少,那里夠饱？我是相信饮食加运动能减重.不过我没试过,因为我不需要.(很臭美哦!)
基本上减肥，只要把你平时的食量剪半，晚上过了6点就不要再进食，每天一定要喝3L以上的白开水，吃东西时多咬多几下在吞，减肥不会太难，加油加油阿！yogurt和水果是不错，不过太甜的水果不适合。
我是没有减肥经验啦，但是。。我听过吃苹果减肥，很不错下！
減肥對於我而言苦哈哈啊～對你那個愛心煎蛋器極感興趣，是塑膠的嗎？請問在那裡可買到？多少錢？^_^
爱心便当好好吃...没吃饭不一定能瘦...一天定时吃三餐，不吃宵夜还有多喝水，就能自然的瘦下来了...！做YOGA瘦下来的皮肤也比较结实哦！
杨霓：我希望能瘦得健康，就如你讲的，在不知不觉中瘦下来。。。。sock peng:三餐只是吃yogurt 和水果来减肥好像蛮辛苦的我早上还是有吃麦面包喝牛奶/ milo薰衣草：羡慕你。。我不行腰部很明显多了肥肉还有臀部也是。晕。羽卒王册：谢谢你我现在晚上都不吃宵夜如果很饿， 就喝麦片不过3L的水， 很吓人我一天才喝1.5 little还是喝得很辛苦哪个。。。。。vivian :你天生就不需要减肥多么好。。。。。。苹果， 我每天一粒天天吃， 也很腻.天使熊猫：那个心形煎蛋模型是我好友在日本帮我买的这是她的网站有空去看看。http://ichiba.anggugu.com/jessie :我也很想学yoga可是真的没有时间下班要煮饭还有顾三个孩子我中午有吃饭，不过是糙米饭， 一小碗还有一点菜， 没有吃肉。。。
绝对可以瘦下来～～～因为我试过。当时我是一点淀粉都没吃，结果瘦了5，6kg
我觉得这样吃挺健康的呢！
当然不是3 餐只有晚餐如此其他正常
很健康的愛心餐哦...而且好美
好丰富O。。。我的建议是最好调味料也可以减掉。。。
漂亮：5.6kgs ?多长时间？我的目标是2-3 kgs.其实不吃淀粉， 也蛮辛苦的。vincent :近日是吃得蛮健康可能年纪大了身体越来越差。。。。sock peng :我昨天买了很多yogurt 回来其实， 我蛮喜欢喝的不过， 算算也很贵一下哦。。。Ary：我现在开始吃半天素，从早上一直到12点下午。其实也没什么只是觉得少吃肉可以让肠胃负担减少一点。。。myfertilitydiary：我是可以不加调味品可是， 家人还不能接受，我都是买日本的调味品像mirin, 昆布这些。。。。
哇哇哇。。。鸡蛋很美丽哦。。心型的耶。。真有『爱心』
美丽安，我也是希望能减3kg就好了。目前在家几乎都不吃饭的，支持蔬菜，肉类和蛋类。蛋糕我还是照样做，但都是做轻蛋糕如戚风之类的，少油少糖。可是回到宿舍我就不能这样了，因为那里什么都是米饭的，单单买他们的菜真得吃不下，然后我又不敢吃他们切的水果，因为我觉得他们的手脏。>.<
我早餐吃很多东西（包括淀粉类），午餐我会先喝碗汤了才吃饭。晚餐6点以后都不吃东西，如果肚子饿我会吃yogurt or yogurt drink. 记得要多做运动哟！可参考以下网站：http://www.self.com/
你好有心思哦~我也想吃~
性感：谢谢你的分享减肥真的不简单哈哈真的要有恒心哦。kathryn:没有心思孩子都没有什么胃口。。。没办法也。
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19 comments:
挖老。。爱心餐哦！我也想要吃啦。。。
这个办法是ok的，但要时间咯！会不知不觉瘦的！健康！！！
通常，我会尝试吃yogurt 和水果来减肥
我的天，吃那么少,那里夠饱？
我是相信饮食加运动能减重.不过我没试过,因为我不需要.(很臭美哦!)
基本上减肥，只要把你平时的食量剪半，晚上过了6点就不要再进食，每天一定要喝3L以上的白开水，吃东西时多咬多几下在吞，减肥不会太难，加油加油阿！yogurt和水果是不错，不过太甜的水果不适合。
我是没有减肥经验啦，但是。。我听过吃苹果减肥，很不错下！
減肥對於我而言苦哈哈啊～對你那個愛心煎蛋器極感興趣，是塑膠的嗎？請問在那裡可買到？多少錢？^_^
爱心便当好好吃...没吃饭不一定能瘦...一天定时吃三餐，不吃宵夜还有多喝水，就能自然的瘦下来了...！做YOGA瘦下来的皮肤也比较结实哦！
杨霓：
我希望能瘦得健康，
就如你讲的，
在不知不觉中瘦下来。。。。
sock peng:
三餐只是吃yogurt 和水果来减肥
好像蛮辛苦的
我早上还是有吃麦面包
喝牛奶/ milo
薰衣草：
羡慕你。。
我不行
腰部很明显多了肥肉
还有臀部也是。
晕。
羽卒王册：
谢谢你
我现在晚上都不吃宵夜
如果很饿， 就喝麦片
不过3L的水， 很吓人
我一天才喝1.5 little
还是喝得很辛苦哪个。。。。。
vivian :
你天生就不需要减肥
多么好。。。。。。
苹果， 我每天一粒
天天吃， 也很腻.
天使熊猫：
那个心形煎蛋模型
是我好友在日本帮我买的
这是她的网站
有空去看看。
http://ichiba.anggugu.com/
jessie :
我也很想学yoga
可是真的没有时间
下班要煮饭还有顾三个孩子
我中午有吃饭，
不过是糙米饭， 一小碗
还有一点菜， 没有吃肉。。。
绝对可以瘦下来～～～因为我试过。当时我是一点淀粉都没吃，结果瘦了5，6kg
我觉得这样吃挺健康的呢！
当然不是3 餐
只有晚餐如此
其他正常
很健康的愛心餐哦...而且好美
好丰富O。。。我的建议是最好调味料也可以减掉。。。
漂亮：
5.6kgs ?
多长时间？
我的目标是2-3 kgs.
其实不吃淀粉， 也蛮辛苦的。
vincent :
近日是吃得蛮健康
可能年纪大了
身体越来越差。。。。
sock peng :
我昨天买了很多yogurt 回来
其实， 我蛮喜欢喝的
不过， 算算也很贵一下哦。。。
Ary：
我现在开始吃半天素，
从早上一直到12点下午。
其实也没什么
只是觉得少吃肉
可以让肠胃负担减少一点。。。
myfertilitydiary：
我是可以不加调味品
可是， 家人还不能接受，
我都是买日本的调味品
像mirin, 昆布这些。。。。
哇哇哇。。。鸡蛋很美丽哦。。心型的耶。。真有『爱心』
美丽安，我也是希望能减3kg就好了。
目前在家几乎都不吃饭的，
支持蔬菜，肉类和蛋类。
蛋糕我还是照样做，但都是做轻蛋糕如戚风之类的，少油少糖。
可是回到宿舍我就不能这样了，
因为那里什么都是米饭的，
单单买他们的菜真得吃不下，
然后我又不敢吃他们切的水果，
因为我觉得他们的手脏。>.<
我早餐吃很多东西（包括淀粉类），午餐我会先喝碗汤了才吃饭。晚餐6点以后都不吃东西，如果肚子饿我会吃yogurt or yogurt drink.
记得要多做运动哟！
可参考以下网站：
http://www.self.com/
你好有心思哦~
我也想吃~
性感：
谢谢你的分享
减肥真的不简单
哈哈
真的要有恒心哦。
kathryn:
没有心思
孩子都没有什么胃口。。。
没办法也。
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